palestra fitness

CORSI FITNESS
~ orari delle lezioni ~
SALA PESI	istruttori qualificati che si alternano nell’arco della giornata e vi consiglieranno sui metodi di lavoro, creando programmi mirati ad ogni esigenza.
attrezz. TECHNOGYM ®
CARDIOFITNESS	attrezzature all’avanguardia per un lavoro cardio vascolare che, attraverso test, permettono di creare circuiti allenanti e dimagranti.
PERSONAL TRAINER TEST DI VALUTAZIONE	un preparatore personale gestisce la programmazione dei metodi di lavoro e dei loro successivi sviluppi. Inoltre esegue esame plicometrico per la valutazione del giusto peso corporeo
GINNASTICA DI MANTENIMENTO	corsi colletivi di tonificazione, aerobica atletica, allungamento e coreografia con l’utilizzo di attrezzi sportivi (step, pesetti, palle, seta, ecc.) per lezioni allenanti e divertenti.
STRETCHING PILATES E GINNASTICA DOLCE	corsI collettivI di ginnastica dolce e allungamento muscolare, focalizzato sul riassetto posturale e sulla mobilità articolare; si ispira ai principi dello yoga e del metodo Pilates.
SPINNING	lezione collettiva di lavoro cardiovascolare con l’uso di un’apposita bicicletta statica; tonifica gambe, addome, glutei utilizzando in modo coinvolgente e divertente la musica.
POST-RIABILITAZIONE PERSONALIZZATA	un preparatore vi affiancherà personalente nella fase successiva alla riabilitazione post intervento o traumatica nella quale verrà valutata insieme il miglior metodo di lavoro attraverso una serie di incontri concordati.
YOGA	per imparare tecniche che in maniera graduale ti possano portare ad essere più in contatto con te stesso e trovaer una dimensione di pace, di rilassamento.
MOVIDA FITNESS	novità 2011-2012!!!
CONSULENZA DIETOLOGICA	è possibile incontrare una dietista per consulenza di educazione alimentare, trattamenti ipocalorici e di riabilitazione nutrizionale, programmi dietetici personalizzati e supporto nei disordini alimentari.
SAUNA	tutti gli spogliatoi sono attrezzati con una sauna, alla quale hanno libero accesso tutti gli iscritti all’Associazione, per un piacevole relax dopo l’attività fisica.
lunedì dalle 12 alle 22 - da martedì a venerdì dalle 10 alle 22 - sabato dalle 10 alle 17 - domenica aperture programmate